长批后被室友发现你吃西瓜吗？要不要试试这款低卡水果，清甜多汁还无负担

以长批后被室友发现你吃西瓜吗？要不要试试这款低卡水果，清甜多汁还无负担

夏天到了，又到了吃西瓜的季节！西瓜是一种清甜多汁、营养丰富的水果，不仅可以解渴消暑，还富含维生素 C、番茄红素等营养物质，对身体健康有很多好处。很多人担心吃西瓜会摄入过多的糖分和卡路里，从而影响身材。那么，有没有一种既好吃又低卡的西瓜呢？今天，我就给大家介绍一款低卡水果——红玉西瓜。

红玉西瓜是一种小型西瓜，原产于日本，是西瓜中的优良品种之一。它的果皮呈深绿色，带有黑色条纹，果肉呈粉红色，质地细嫩，口感清甜多汁，无渣无籽。红玉西瓜的营养价值很高，每 100 克果肉中含有约 30 卡路里的热量，比普通西瓜低很多，而且富含维生素 C、番茄红素、钾等营养物质，具有抗氧化、降血压、利尿等功效。

红玉西瓜的食用方法有很多种，可以直接切开生吃，也可以做成西瓜汁、西瓜沙拉、西瓜冰淇淋等。以下是几种常见的红玉西瓜食谱：

- 红玉西瓜汁：将红玉西瓜切成小块，放入榨汁机中榨成汁，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰块。

- 西瓜沙拉：将红玉西瓜切成小块，与其他水果、蔬菜、沙拉酱混合在一起，可以增加口感和营养。

- 西瓜冰淇淋：将红玉西瓜打成泥，加入适量的牛奶、糖和冰淇淋机中搅拌成冰淇淋，可以根据个人口味加入巧克力、果仁等。

红玉西瓜虽然好吃又低卡，但是也有一些注意事项。红玉西瓜属于寒性水果，脾胃虚寒、腹泻便溏的人不宜多吃，以免引起腹痛、腹泻等症状。红玉西瓜中含有较多的糖分，糖尿病患者应适量食用。红玉西瓜应选择新鲜、无破损、无异味的，保存时应放入冰箱冷藏，避免变质。

红玉西瓜是一种非常适合夏天食用的低卡水果，不仅可以满足口腹之欲，还可以补充营养和水分。如果你还没有尝试过红玉西瓜，不妨买一个尝尝，相信你会爱上它的清甜多汁。